Therapie-Tools Selbstmitgefühl
»Sich selbst wie einem guten Freund begegnen und behandeln«, das beschreibt das Konzept des Selbstmitgefühls. Dabei stehen Grundeinstellungen, wie Selbstfreundlichkeit und Achtsamkeit sich selbst gegenüber, im Fokus. Diese positive Sichtweise auf die eigene Person kann helfen, dauerhaften Spannungszuständen, Ängsten und Depressionen langfristig entgegenzuwirken. Das Konzept kann schulenübergreifend mit dem Patienten umgesetzt werden. Neben verhaltenstherapeutischen Verfahren und Übungen werden ebenso systemische, ...